|
100 % mikrofiltrowany monohydrat kreatyny. Daje szybki przyrost siły i masy mięśniowej.
Podczas wysiłku fizycznego mięśnie czerpią energię z rozpadu ATP. Monohydrat kreatyny zwiększa zawartość fosfokreatyny w mięśniach, która z kolei przyśpiesza odbudowę ATP.
Dzięki temu przyjmowanie monohydratu kreatyny:
- umożliwia dłuższy i bardziej intensywny trening przy mniejszym zmęczeniu mięśni
- zapobiega przedwczesnemu pojawieniu się kwasu mlekowego
- skraca czas regeneracji po intensywnym treningu lub zawodach
- powoduje szybki przyrost siły i masy mięśniowej
Zaleca się następujące przyjmowanie:
Osoby ważące do 90 kg: przez pierwszy tydzień - 4 razy dziennie po 5 kap.. Następnie, przez okres 3-5 tygodni, 5 kap. dziennie.
Osoby ważące powyżej 90 kg: przez pierwszy tydzień - 4 razy dziennie po 5 kap. Następnie, przez okres 3-5 tygodni, 5 kap. dziennie.
Dzienna dawka w pierwszym tygodniu nie powinna przekroczyć 20 kap. niezależnie od wagi ciała.
Po 4-6 tygodniach przyjmowania monohydratu kreatyny, zaleca się zrobić kilkutygodniową przerwę.
|
