Ashwagandha to roślina która pochodzi z Indii, której właściwości lecznicze i prozdrowotne są od dawna wykorzystywane w medycynie indyjskiej.
Witania ospała, powszechnie znana pod nazwą Ashwagandha, nazywana jest także żeń-szeniem indyjskim. Występuje w Indiach, Pakistanie, Afganistanie i na Sri Lance. Do celów leczniczych wykorzystuje się głównie jej korzeń oraz owoce. Cenne składniki znajdujące się w ashwagandzie znalazły szerokie zastosowanie w terapii wielu schorzeń oraz dolegliwości.
Właściwości ashwaganahy, a dokładnie substancji zawartych w korzeniu porównywane są do działania żeń-szenia chińskiego. Szereg badań wykazuje jednak, że ashwagandha ma dużo więcej właściwości prozdrowotnych.
Właściwości Ashwaghandy
Dobroczynne działanie ashwaghandy wynika faktu, że posiada w składzie unikalne związki. Zielona część ashwaghandy bogata jest w witanolidy, które wykazują silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe. W korzeniu znajdują się glikowitanolidy, które mają działanie adaptogenne oraz witanozydy, substancje nie do końca jeszcze poznane.
Witanolidy występujące w ashwagandzie to związki wykazujące aktywność biologiczną, mające korzystny wpływ na organizm w wielu obszarach. Najpopularniejsze związki należące do grupy witanolidów to witanolid D i witaferyna A.
Witaferyna A posiada silne działanie antynowotworowe. Skutecznie niszczy istniejące już komórki nowotworowe ale także zapobiega powstawaniu nowych. Witaferyna A hamuje powstawanie nowych naczyń krwionośnych w obszarze dotkniętym zmianami nowotworowymi, dzięki czemu ogranicza dopływ krwi, co skutecznie ogranicza namnażanie się nowych komórek nowotworowych.
Witaferyna A jest przedmiotem badań naukowców od lat 70-tych XX wieku i z powodzeniem stosowana we wspomaganiu leczenia raka prostaty, tarczycy, układu pokarmowego, czerniaka i białaczki limfatycznej. Witanolidy wykazują także silne działanie uspokajające i obniżają ciśnienie krwi.
Zawarte w korzeniu ashwagandy glikowitanolidy wykazują silne działanie adaptogenne. Adaptogeny to nietoksyczne substancje i ekstrakty ziołowe, które wspomagają odporność naszego organizmu na stres. Cechą charakterystyczną adaptogenów jest ich całościowe działanie na cały organizm, a nie tylko na pojedyncze układy czy narządy.
Adaptogeny mają bardzo szeroki zakres działania. Wzmacniają układ odpornościowy przez co zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu w warunkach niekorzystnych i minimalizują ryzyko powstawania chorób.
Właściwości adaptogenne ashwagandhy wykorzystuje się w walce ze stresem, zarówno psychicznym jak i środowiskowym wynikający z niewłaściwej diety, promieniowania, zanieczyszczenia środowiska. Przeciwutleniacze zawarte w adaptogenach neutralizują szkodliwe wolne rodniki, przez co zwiększają naturalna odporność organizmu i hamują procesy starzenia.
Systematyczne stosowanie adaptogenów pozwala przywrócić naturalną równowagę funkcjonowania organizmu co znacząco przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji, poprawy zdrowia i samopoczucia.
Reasumując Ashwagandha jest rośliną, która:
- działa antyoksydacyjnie i odtruwająco
- wykazuje działanie antydepresyjne i antystresowe
- obniża ciśnienie krwi
- dodaje energii
- działa uspokajająco
- wspomaga system immunologiczny
- wspomaga odporność fizyczną
- działa stymulująco – wspomaga procesy uczenia się
- reguluje układ hormonalny
- wspomaga niepłodność u mężczyzn
- obniża poziom cukru we krwi
- opóźnia procesy starzenia
- łagodzi objawy menopauzy
Ashwagandha nie zalecana jest dla osób z niedoczynnością tarczycy, dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. Nie powinny stosować ashwagandhy osoby przyjmujące leki przeciwpadaczkowe i środki znieczulające. W okresie przyjmowania ashwagandhy nie należy spożywać alkoholu, leków nasennych, uspokajających oraz przeciwlękowych.
Lista dobroczynnych właściwości Ashwagandhy jest dość długa. W medycynie ajurwerdyjskiej to jedna z najpopularniejszych roślin. W krajach azjatyckich jest uprawiana i stosowana od zawsze. Obecnie w jest coraz bardziej doceniana w Europie w fitoterapii. Naprawdę warto się nią zainteresować. Należy jednak pamiętać aby stosować preparaty z odpowiednią ilością i jakością surowca, takie jak np. Olimp Ashwagandha Sport.
